خاطرات من

چشمان خود را ببندید.برای مدتی به دهن خود استراحت بدهید واو را از شر نشخوارهای ذهنی راحت نمایید. بوسیله مدیتیشن ویاهر روش دیگربه یک سکوت عمیق فرو برویدودر واقع ذهن خود را بر روی دنیای بیرون ببندید.به اعماق  وجودتان غوطه ور شوید ودر این مسیر تمامی بدیها وزشتیهای درونتان را ببینید ویکی یکی آنها را بیرون بیندازید.وتلاش نمایید همه کسانی که به شما بدی کرده اند را ببخشیدوعشق خود را نثار انان کنید.در همین سکوت عمیقی که فرو رفته ایدتصور یک جنگل سرسبز بکرو دست نخورده را کنید که در فصل پاییز شما در ان قدم میزنید ودرحالی که زیباترین لباسهایتانراپوشیده اید.وشادمانه میخندیدوبا تمام بدیها وپلیدی و صفات شیطانی خودخداحافظی میکنید به سوی فرشته پاکی که در چند متری شما ایستاده است وبه شما لبخند میزند بروید.دست در دست اوبه سوی نور وامید حرکت کنید .ودرحالیکه چشمان خود را میگشایید به جهان هستی سلام کنید.   حتما امتحان کنید وببینید چقدر احساس آرامش میکنید